Сейчас для девушки не иметь красивую попу это чуть ли не преступление. Инстаграм завален фотографиями шикарных фитоняшек. Все эти фото очень больно бьют по самооценке девушек. Красивая попа, это не обязательно большая, как у Ким Кардашьян. Увы мало кому повезло с геннетикой, у кого попа красивая от природы. Что же делать остальным. Если вам важна форма, а не размер. То ваша тактика работать с маленькими весами или совсем без них. Но если вы гонитесь за размерами, то это только веса (но не слишком большие, а то вырастет не только попа, но и живот)...

Мечтаешь о красивой и подтянутой попе, которая будет привлекать восхищенные взгляды? Отличная новость — это вполне реально! Красивые формы — это не только про генетику, но и про правильные тренировки, питание и уход за собой. В этой статье мы расскажем, как достичь впечатляющих результатов и сделать так, чтобы твоя фигура сводила с ума всех вокруг. Путь к идеальной попе начинается с правильных упражнений. Вот основные движения, которые помогут тебе добиться потрясающих результатов: Без правильного питания твои усилия в зале могут быть напрасны...