Специально для читателей Glamour российский спортсмен, мастер спорта по бодибилдингу и фитнес-модель Сергей Бойцов поделился комплексом эффективных упражнений для стройных ног, а также программой питания, которая поможет держать тело в тонусе...

Я расскажу вам несколько правил, которые позволят иметь вам стройные ножки! Иногда то , что нам кажется жиром это является лишь заставившееся жидкость в нашем организме , которую необходимо выводить! А задержку жидкость вызывает застой лимфы... И как же решать эту проблему ?? 1. Нужно соблюдать правильный питьевой режим . 35 мл воды на 1 кг веса. 2.Естественно двигательная активность . Не забываем о привычке , которую мы прививали в первой статье ;) 3...