Волосы – одно из главных украшений любой женщины. Каждая стремится отрастить их и придать шевелюре ухоженный вид. Многие мечтают о длине. Поэтому стоит обратить внимание на состояние своих волос и помочь им быстро достичь желаемой длины без потери качества. Чтобы выстроить грамотный уход за волосами, необходимо четко понимать к какому типу они относятся, а также делать скидку на их сегодняшнее состояние. На типы можно разделить по трем критериям: жирности, плотности, структуре. По жирности По плотности По структуре Чтобы определить состояние волос, можно обратиться к специалисту...

Если говорить об уходе за волосами и стимуляции роста, то начать следует с главного строительного материала - белка. В норме суточное потребление его для женщин 1-1.5 г на 1 кг веса, если тренируетесь или у вас тяжелая физическая работа, то повышаем эту норму до 1,5 г на 1 кг веса. Для мужчин соответственно 1,2 г без тренировок и 1,8 г в режиме тренировок. Однако организм не усваивает весь поступающий в него белок по трём причинам: свойства продукта, термообработка продукта и здоровье пищеварительной системы...