Показаны 11 точек для снижения давления. Для одновременной работы выберите из них 4 или 5, больше нельзя. Для этого сильно нажмите на точку 30 — 60 сек. Используйте те, которые наиболее болезненные. Где находятся точки давления 1.🔴Ней Гуань – отступить примерно 1,5 цуня от лучезапястных складок. 1 цунь = ширина ногтевой фаланги большого пальца. 2.🔴Да Лин - между двумя складками лучезапястного сустава на внутренней стороне руки. 3.🔴Лао Гун - между средним и безымянным пальцами в центре ладони, сжатой в кулак руки...

Если у вас цель - набор мышечной массы, тогда приготовьтесь к тому, что нужно будет соблюдать дисциплину как в питании, так и в тренировках. Но не торопитесь давать заднюю. Ведь есть спортивные добавки, которые помогут достигнуть цель быстрее. Одна из них - креатин. Очень популярная добавка среди спортсменов, которые хотят набрать мышечную массу и ее сохранить. В этой статье мы разберемся, что такое креатин и действительно ли есть откат после креатина? Что такое креатин? Креатин – это азотосодержащая кислота...