Отжимания от пола — наиболее доступное и эффективное функциональное упражнение. При его правильном выполнении в работу включаются не только мышцы груди и рук, но и мышцы спины, а также корпуса. Другими словами, программа отжиманий развивает всю мускулатуру верхней части тела. Отжимания для новичков начинаются с вариации упражнения на коленях — постепенно переходя к более сложным вариантам. При регулярных тренировках уже через 6 недель вы сможете достичь результата — и научиться выполнять 100 отжиманий подряд...

Давайте проверим ваши знания в тесте №421. Вам понадобится вспомнить информацию из разных областей, чтобы пройти этот тест успешно. Сможете ответить на все вопросы правильно? Всем эрудитам и любознательным привет от Фонаря! Вопрос №1 В русском языке существует красочное выражение, означающее, что сказанное не имеет отношения к обсуждаемой теме, неуместно или взято из другой сферы. Оно часто используется для того, чтобы вежливо указать на нерелевантность высказывания. Как в таком случае говорят?...