Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Привет! В конце статьи вас ждет подарок 🙂 Несколько дней назад мне в популярной социальной сети один товарищ задал такой вопрос: Возраст перевалил за 50. Много читал о том что в этом возрасте начинаются проблемы с простатой. Какое упражнение посоветуешь, чтобы простата всегда была здоровой? Я точно знаю, что этот вопрос волнует многих. У кого-то проблемы уже начались, а кто-то хочет перестраховаться и обезопасить себя от разных напастей...

Упражнение №1 Необходимо сесть на пол, спину нужно держать ровно, руки отвести назад (так, чтобы на них можно было опереться). Ноги отрываем на небольшое расстояние от пола и начинаем делать всем известное упражнение «Ножницы». Повторяем это упражнение в течении 25-30 секунд. Упражнение №2 Далее мы ложимся на спину на пол, руки держим в положении вдоль туловищу. Ноги поднимаем перпендикулярно полу, затем сгибаем колени. Выполняем упражнение «Велосипед». Выполняем в течении 1 минуты. Упражнение...