От ходьбы и стояния до простого сидения прямо поддержание равновесия является важным аспектом нашей повседневной жизни. Однако многие из нас принимают как должное сложные механизмы, которые позволяют нашим телам оставаться стабильными и в вертикальном положении. Человеческое тело использует сложную систему сенсорной информации, рефлексов и двигательных реакций для поддержания равновесия. Но что происходит, когда эта система выходит из строя? В этой статье мы рассмотрим искусство равновесия и то,...

Позы йоги — асаны в которых необходимо удерживать равновесие, стоя на одной ноге, — неотъемлемая часть каждой практики. Мое утро начинается с плавного перехода из «позы полумесяца» (ардха чандрасаны) в «позу короля танца» (натараджасану) а затем в «позу война III» (вирабхадрасану III). Все три асаны — балансовые — и по тому, как сегодня получается держать равновесие, можно с точностью определить свой внутренний настрой. Отсутствие устойчивости говорит о дисбалансе: преобладающей тревожности, хроническом стрессе, беспокойстве, трудностях с концентрацией внимания и физическом перенапряжении...