Сегодня в нашей статье поговорим о том, как долго держаться на воде. Это очень полезный навык для каждого пловца. Для этого есть три эффективных способа. Они позволяют не тонуть и восстанавливать силы. Первый метод называется “Поплавок”. Для этого необходимо сгруппироваться, подтянуть колени к груди, сделать большой вдох и опустить голову под воду. Это позволит держаться на поверхности. Минус данного способа заключается в том, что пловец не будет держаться в вертикальном положении. Из-за наличия воздуха в легких, человек будет поворачиваться спиной вверх...

Многих новичков волнует, почему при работе ногами кролем не получается продвигаться вперед либо даже происходит движение назад? Это частая проблема начинающих пловцов. Сегодня расскажем о причинах и о том, как это можно исправить. Но начнем с основного принципа плавания. Напомним. Плавание — это удовольствие, легкость, кайф. Чтобы плыть, достаточно просто делать правильно упражнения. Но если во время плавания вы чувствуете, что вам тяжело, есть сопротивление, значит, скорей всего, у вас есть ошибки в технике...