Правильная осанка Упражнения для спины. Держать спину _ровно_ больше не нужно!
Привычка держать спину ровно — не лучшая идея: как это влияет на осанку
Привычная команда «выпрямись» может сослужить плохую службу. Остеопат Дмитрий Симкин рассказал «Газете.Ru», что постоянное напряжение мышц спины и попытки идеально выровнять позвоночник приводят к усталости и дискомфорту. По словам врача, правильная осанка — не результат волевого усилия. Тело удерживает себя за счет согласованной работы мышц, а главную роль в стабилизации играют мышцы живота. Спина при этом скорее расслаблена, чем напряжена. Симкин напомнил: позвоночник здорового человека — не прямая линия...
Врач предупредил об опасности привычки постоянно держать спину ровно
Привычка постоянно держать спину прямо может приводить к мышечному утомлению и дискомфорту, предупредил остеопат, руководитель собственной клиники остеопатии Дмитрий Симкин. "Привычная команда "выпрямись" не всегда помогает сохранить здоровую осанку. Постоянное напряжение мышц спины, попытки максимально отвести плечи назад и сделать позвоночник идеально прямым могут, напротив, приводить к мышечному утомлению и дискомфорту", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Симкина. По словам врача, правильная осанка...