Привычная команда «выпрямись» может сослужить плохую службу. Остеопат Дмитрий Симкин рассказал «Газете.Ru», что постоянное напряжение мышц спины и попытки идеально выровнять позвоночник приводят к усталости и дискомфорту. По словам врача, правильная осанка — не результат волевого усилия. Тело удерживает себя за счет согласованной работы мышц, а главную роль в стабилизации играют мышцы живота. Спина при этом скорее расслаблена, чем напряжена. Симкин напомнил: позвоночник здорового человека — не прямая линия...

Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...