Ровная спина улучшит внешний вид и поправит здоровье. Рассказываем, как это исправить. Почему важно работать над осанкой? Во-первых, правильная осанка позволит вам выглядеть более презентабельно и привлекательно. Во-вторых, поможет равномерно нагружать и развивать все мышцы. Тело от этого начнет работать эффективнее, снизится нагрузка на сухожилия, связки и даже исчезнет боль и дискомфорт в некоторых областях. Кроме того, ровное положение спины улучшает и психологическое состояние человека. Так,...

Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...