Когда у человека ровная, прямая спина, он хорошо себя чувствует, его организм работает отлично, живот подтянут, он уверен в себе, у него легкая походка. Правильная осанка очень важна — она обеспечивает оптимальные условия для функционирования не только позвоночника и мышц спины, но и всех внутренних органов и суставов. Как позаботиться об осанке, рассказал физический и спортивный реабилитолог, специалист по лечебно-оздоровительному массажу Матвей Одинцев. Сегодня далеко не все из нас, даже в молодости, заботятся об осанке, считая это малозначительным...

Обычно люди начинают интересоваться физическим состоянием своей спины, когда под воздействием многочисленных жизненных забот, они начинают все чаще сутулиться и забывать, держать спину ровно, чтобы быть привлекательной. Человек, который ровно держит свою спину, выглядит более уверенным и успешным в жизни человеком, чем та, которая постоянно сутулится. Если у вас такая работа, что вам большую часть времени приходится сидеть за письменным столом, склонившись над бумагами или клавиатурой, вам просто...