Сегодня поговорим о том, что делает нас не только красивее, но и здоровее — о хорошей осанке. Ты замечал, как уверенно выглядят люди с прямой спиной? Они будто излучают энергию и силу! А теперь посмотри на себя: сидишь, сгорбившись над телефоном, или стоишь, опустив плечи? Если да, то эта статья для тебя. Хорошая осанка — это не только про внешний вид, но и про здоровье: меньше болей в спине, лучшее дыхание и даже больше уверенности. Я поделюсь простыми секретами, как держать спину прямо, и дам упражнения, которые помогут тебе почувствовать себя на миллион...

Прямая спина создает физиологически наиболее оптимальные условия для функционирования организма. Не случайно все жизненно - важные органы расположены на том же отрезке нашего тела что и позвоночник. Выпрямляя позвоночник вы уже тем самым улучшаете их работу. Но за то время что предшествовало вашему распрямлению ( и кстати для формирования нового блока много времени не нужно) каналы снабжающие нас всем жизненно необходимым едва ли работали вполсилы. И вам вполне по силам исправить ситуацию. Выполняя 10 - 15 минут в день эти несложные упражнения вы научитесь держать спину прямо...