Кардио — слово, которое вызывает у многих мужчин смешанные чувства. Кто-то думает: «Это бег и пот на беговой дорожке», кто-то считает, что это скучно и неэффективно. Честно говоря, кардио — это намного больше, чем просто способ похудеть или «пройти километры». Для мужчин 25–45 лет это инструмент здоровья, энергии и контроля над собственным телом. Сердце — мотор организма. И если оно не в тонусе, никакие силовые тренировки, подтянутый пресс или мышцы рук не компенсируют слабость сердечно-сосудистой системы. Кардио — это фундамент, на котором строится вся физическая форма и выносливость. Кардио развивает...