Привет друзья! Ноги - второе сердце! Поэтому им обязательно нужно уделять внимание! Для того, что бы держать ноги в тонусе не обязательно ходить в тренажерный зал. Можно выполнять упражнения со своим весом...

Чтобы поддерживать сердце в тонусе, достаточно следовать простым правилам. Калий – наш сердечный друг Калий отвечает за регуляцию жидкости в клетках. Когда клеткам не хватает калия, организм начинает потреблять натрий, которого в нашем организме в избытке. Это ведет к отеку мышц. Для поддержания здоровья сердце необходимо употреблять в пищу содержащие калий продукты -  картофель, бобовые (сою, фасоль и горох), арбузы, дыни и бананы. Бета-каротин против инфаркта Бета-каротин – оранжевый...