Как человек, который когда-то потерял форму, я ее ценю и держусь за нее. А делать для этого нужно совсем не много

Находить время для физической активности и ухода за телом становится всё труднее. Стресс, спешка и расписания выматывают и вытягивают последние силы. Пора остановиться и уделить себе немного времени, очень простой, но эффективный способ отдыха, на котором можно ещё и сэкономить. Сейчас расскажем, как это сделать. 1. Регулярные физические нагрузки Всем известно, что физическая нагрузка = эмоциональная разгрузка, а регулярные тренировки помогают держать себя в форме и побеждать стресс. В фитнес-клубах Spirit...