112,1K подписчиков
КАК МНЕ УДАЁТСЯ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ?
На самом деле ответ очень прост - я следую определенным правилам, которые берегут мою фигуру.
При этом я ни в чем себе не отказываю: ем столько - сколько захочу, хожу по ресторанам с друзьями, балуюсь пирожными и могу выпить даже бокальчик вина.
И в чем же тогда секрет ?
Секрет в том что, если вечером вы собираетесь выпить бокал вина, то в течение дня, нужно просто отказаться от продукта, который примерно равен 1 бокалу.
К примеру, 1 бокал красного сухого вина = 1 порции картошки фри (100гр). Как видите все довольно просто.
Ну, а если мне хочется съесть мороженое, то я просто ем его после основного приема пищи, который полностью сбалансирован. Либо делаю своё белковое, которое совершенно не вредит фигуре.
И таких лайфхаков у меня очень много. Хватит на все случаи жизни. Если вам интересно, то я готова поделиться некоторыми из них..
Кстати, хочу признаться, что я просто обожаю выпечку, а этот аромат рядом с французской кондитерской так и манит. Но и на этот случай у меня есть парочку методов, которые не дают мне сорваться и набрать лишних килограмм..
А у вас есть срывные продукты ? Расскажите о них в комментариях
