Контролировать уровень сахара в крови важно каждому — не только диабетикам. Рассказываем, как это делать правильно и без стресса. 🚨 Почему это так важно? Скачки сахара — это не просто цифры на глюкометре. Это удар по всему организму: • Страдает сердце и сосуды • Ухудшается зрение • Нарушается работа почек • Появляется постоянная усталость Интересный факт: После COVID-19 риск развития диабета увеличился на 40% из-за воспалительных процессов в организме. 🥗 Питание — ваш главный союзник Что МОЖНО:...

Диабет — это постоянные расчёты, графики и предсказуемость. Но жизнь, как назло, обожает выбивать почву из-под ног: простуда, нервы, перелёт, бессонная ночь – и всё, сахар летит вверх. Что делать, когда идеальные схемы не работают? Если вы заболели, не надейтесь, что сахара останутся в норме сами по себе. При простуде, стрессе и воспалениях организм выделяет кучу контринсулярных гормонов (кортизол, адреналин), из-за чего чувствительность к инсулину падает. 📌 Что делать: ✔️ В среднем дозировки увеличивают на 20-30%, но ориентироваться надо на сахара, а не на цифры...