Я уверен каждый хочет иметь стройное и красивое тело, но не каждый может или хочет уделять время на тренировки и уделять должное внимание к питанию. Если у вас не хватает времени на тренировки, но всё-таки хотите иметь подтянутое тело, то более чем хватит выбор в сторону правильного питания и зарядка после утреннего подъема. 1.Сбалансированное питание- это самый важный аспект здорового тела. Во-первых питаться нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Во-вторых нужно разнообразить питание разными группами еды, начиная от мяса и заканчивая овощами и фруктами...