Замечали ли вы, что из раза в раз принимаете любимую позу, сидя на стуле за экраном компьютера. И что самое примечательно в таком положении, так это голова, которая уехала вперед и не собирается возвращаться обратно. Постепенно с годами это уже не привычка, а полностью сформировавшееся изменение под названием "компьютерная шея" или гусиная, или экранная. Названий этому изменению в положении шеи много. Но почему от этого наше лицо и сама шея быстрее стареют, и какое упражнение мне нравится использовать, чтобы постепенно убирать эту привычку, а не продолжать тянуть голову вперед...

У физически здорового человека голова всегда расположена прямо, и основная заслуга в этом, правильное и ровное положение шеи. Такое расположение не требует от человека никаких усилий, потому что головной мозг посылает сигналы самостоятельно и положение шейных мышц фиксируется на подсознательном уровне. Спастическая кривошея или церквильная дистония — это такое состояние, при котором шейные мышцы располагаются в неестественном положении, то есть голова имеет наклон в одну или другую сторону. Но, обо всем по порядку...