Разберемся, как правильно делать зарядку, чтобы действительно быть в тонусе и не бросить через неделю. Когда делать зарядку Как вы, конечно, знаете, лучшее время для зарядки — утро. Утренняя зарядка поможет проснуться, подготовит организм к дню и улучшит настроение. Кроме того, зарядка утром поможет ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию калорий и улучшению физической формы. Но если утром нет времени на зарядку, можно выполнять ее в любое время дня, когда на это появится возможность. Главное,...

Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...