Некоторые из вас, возможно, помнят советскую эпоху и знают, как каждый день начинался с бодрой музыки по радио и криков "Будь сильным!". чтобы начать день. Утренняя зарядка была настолько популярна, что ее делали даже перед началом семинаров и перед началом занятий в школе. Но сегодня мы почти забыли об этом, и не зря! Самое время вспомнить об утренней зарядке - она очень полезна. Как сказал нам врач. Это не занимает много времени, но помогает организму стать сильнее и крепче. А еще его используют...

А если будет здоров главный мотор нашего организма, то и остальные органы смогут работать в полную силу. Именно благодаря совместной работе сердца и мозга человек способен мыслить и совершать действия. Но сердечную мышцу нужно тренировать: слабое сердечко больше подвержено тем же инфарктам. О том, какие упражнения лучше всего для этого подходят, рассказала врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Асият Хачирова. Как укрепить сердце: лучшие упражнения По словам специалиста, лучше всего...