Добрый день, друзья! Недавно я обмолвилась о технике 100 глотков, которые я делаю по утрам. Если вкратце, то это происходит утром, я ещё сонная, стою у стены, касаюсь её, как положено, выпуклыми точками тела, и пью 100 глотков тёплой воды. Техника глотков мудрёная, разработанная кинезио тренером Ксенией Бесчетновой. Делать непросто, лицо должно быть неподвижным, а работать должен только язык, без помощи щёк и губ. Во время глотания воды подтягивается второй подбородок и "индюшачья шейка", выравнивается овал лица, и всё тело занимает правильное положение в пространстве на начинающийся день...

Иногда мы можем ощущать, что наша жизнь стала монотонной и лишённой смысла. Однако, есть несколько стратегий, которые помогут нам сделать нашу жизнь более вдохновляющей и удовлетворительной. Вот некоторые из них: 1. Определите свои цели: Определение четких целей поможет вам сосредоточиться на чем-то значимом и даст вам ощущение направленности в жизни. Разделите свои цели на маленькие шаги и постепенно двигайтесь к их достижению. 2. Откройтесь для нового: Разнообразие - это ключ к вдохновению. Попробуйте...