Вертушка - зрелищный удар ногой с разворота. Но правильно его выполнить могут далеко не все. Настало время это исправить. Читайте статью до конца, если хотите узнать как легко научиться бить вертушку. Подводка Для того, чтобы научиться бить амплитудную вертушку нам нужно выполнить несколько простых упражнений: 1. Отработка движений ног Все упражнение состоит из двух шагов: сделав первый шаг в сторону мы разворачиваем корпус и смотрим на противника, а именно в то место, куда собираемся бить. На второй шаг мы делаем сам удар ногой, который пока что мы не рассматриваем...

Я так скажу удар в прыжке- это мастерство. Научиться бить можно, но надо еще уметь применить этот удар вовремя. Вертушка в прыжке бывает в тела и в голову. Можно бить прямой удар в печень или солнечное сплетение или боковой удар стопой в висок или челюсть. Для начала Вам нужно уметь наносить удары без прыжка и без разворота. Разберем всё по этапам: _________________________________________________________________________________ 1. Научитесь бить «Ура маваши» вот статья про удар - https://vk.cc/a2x0Zh 2...