У нас очередной практикум. Сегодня будем расслаблять бедра, а точнее переднюю поверхность бедра. А в частности квадрицепсы. Структура много работает, отвечает за всяческие разгибания ноги. И конечно нуждается в восстановлении. Этим сегодня и займемся. Вперед! Видео-обзор: Передняя поверхность бедра состоит у нас из четырехглавой мышцы, как мы уже сказали. Или по-другому квадрицепса. И портняжной мышцы - это самая длинная мышечная структура нашего тела. У кварицепса 4 головки - прямая мышца, медиальная широкая, латеральная широкая и промежуточная широкая...

Вакуумный массаж банками — проверенная годами косметологическая и оздоровительная процедура, которая способствует устранению отёков, сглаживает проявления целлюлита, делает кожу тела и лица более эластичной, помогает мышцам восстановиться после нагрузки. Рассказываем, чем и как можно делать такой массаж в домашних условиях. Что это такое Вакуумный массаж банками — это техника с использованием отрицательного давления. Из баночки выкачивается воздух, тем самым создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь...