Утренняя зарядка помогает пробудиться после ночного сна и настроить себя на активность, ее значимость нельзя недооценивать. Узнайте, зачем нужна утренняя зарядка, как ее правильно проводить? Каждому человеку знакомо состояние утренней слабости, когда единственным желанием становится вернуться ко сну. Умывание и душ помогают проснуться и ощутить себя немного бодрее, но для полнейшего пробуждения необходима утренняя зарядка, она настраивает мышцы и суставы на рабочий ритм. Наибольшую пользу приносит...

Делайте зарядку – будете в порядке! Думаю, что абсолютно каждый из нас неоднократно в своей жизни пытался начать делать зарядку… с завтрашнего дня, с понедельника или с первого числа следующего месяца. Но, увы, эти благие намерения, как правило, так и остаются только словами. Утром мы чувствуем слабость и категорическое нежелание утруждать себя какими-либо действиями. И лень, конечно же, побеждает. А ведь заниматься спортом утром – крайне необходимое и полезное занятие. Утро – самое благоприятное...