Знаете почему упражнения с валиками стали такими популярными? Во-первых, потому что для их выполнения не нужно специальных приспособлений, во-вторых, упражнения очень несложные, и освоить их не составляет большого труда, а эффект от выполнения ощущается моментальный - легче держать спинку ровно, хочется выпрямиться, а в мышцах спины ощущается расслабление. Упражнения с валиком изобрёл доктор Фукуцудзи. Я первый раз увидела упражнения с валиком лет 15 назад, в японской телевизионной передаче. Меня...

Просто лежать на полу и худеть - это, наверное, мечта многих людей. Знаменитое японское упражнение с валиком или полотенцем уже многие годы является одним из самых популярных именно по причине его простоты и эффективности. Оно доступно абсолютно каждому, ведь для него не нужен никакой специальный инвентарь. Не будем останавливать на том за счет чего происходят такие быстрые изменения в фигуре, если коротко - работает это за счет веса собственного тела и правильного расположения плотного валика под поясницей или другими частями тела...