Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, который расположен посередине, благодаря чему держать его обеими руками максимально комфортно и удобно. Простота приспособления не означает того, что оно имеет низкую эффективность. Чем хорош ролик для пресса? Для начала тем, что он компактный и дешёвый: самые простые модели стоят в пределах 250–750 рублей. В то же время упражнение имеет немало преимуществ: Это справедливо только тогда, когда соблюдается техника исполнения...
Упражнения с роликом для пресса - является эффективным упражнением на проработку красивого, рельефного пресса, и сопутствующих мышц. При выполнении данного упражнения задействованы и вспомогательные мышцы: Так же это упражнения помогает растянуть позвоночник, через весь диапазон движения, он стабилизирует практически все тело от плечей до копчика, помогает удерживать равновесие при выполнении упражнения, когда ролик прокатывается под вами. Выполнения упражнения с роликом, технически и физически проблематично в выполнение для новичков, но это дело привычки...