Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...

Что за кошка такая? Какие движения можно делать в положении кошки? Зачем они нужны и кому подходят? Какие могут быть ошибки и как их избежать? Обо всем об этом - в статье Иногда чувствую себя амбассадором упражнений в положении кошки, честное слово. Но все потому, что они правда классные! При всей своей абсолютной безопасности кошка супер эффективна. Так что без всякой интриги ответ на вопрос из заголовка - конечно же упражнения в кошке полезны! Кошка (на санскрите - Марджариасана) - это ладонно-коленное...