Научиться делать бурпи посильно для каждого человека, время на обучение зависит от правильности выбранного подхода. Следуй этой инструкции, и совсем скоро ты сможешь делать берпи. Глядя на выполнение берпи профессионалами, сложно поверить, что упражнение может освоить каждый желающий. Научиться берпи сможет даже тот, кто никогда не занимался спортом, просто у него на это уйдет немного больше времени, чем у человека в хорошей физической форме. Для обучения берпи часто предлагается схема из пяти шагов, каждый из которых представляет облегченную версию упражнения...

Есть такое интересное упражнение, которое я называю бурпи. Транскрипция перевода другая, конечно, но я привык называть его так. Но дело не в названии. Это упражнение хорошо задействует много мышц нашего тела и я его использую в своих круговых интервальных тренировках в сочетании с другими упражнениями. Что касается техники выполнения данного упражнения, то на YouTube можно найти уроки по технике его выполнения. Но такая техника выполнения меня не устраивает. В ней нету функциональной составляющей, т.е. практической составляющей для использования в каких-либо жизненных ситуациях. Так как я интересуюсь...