Чтобы сбросить лишний вес, недостаточно садится на диету. Главное правило для эффективности сжигания жира – комплексный подход. Поэтому важно не только правильное питание, но и физическая активность. Среди...

Бурпи – это не то упражнение, сделать которое получится с первого раза, потребуется отработать правильную технику. Правильная техника выполнения берпи, как научиться делать это упражнение. Получится сделать бурпи с первого раза или нет, будет зависеть от физической подготовки человека. Перед тренировкой необходимо понять, что такое берпи, как правильно делать это упражнение. Начать обучение лучше с классического варианта. Техника выполнения классического берпи: Для того, чтобы отслеживать свой прогресс в берпи, нужно подсчитывать количество выполненных повторов за минуту...