Научиться делать бурпи посильно для каждого человека, время на обучение зависит от правильности выбранного подхода. Следуй этой инструкции, и совсем скоро ты сможешь делать берпи. Глядя на выполнение берпи профессионалами, сложно поверить, что упражнение может освоить каждый желающий. Научиться берпи сможет даже тот, кто никогда не занимался спортом, просто у него на это уйдет немного больше времени, чем у человека в хорошей физической форме. Для обучения берпи часто предлагается схема из пяти шагов, каждый из которых представляет облегченную версию упражнения...

Бурпи – это не то упражнение, сделать которое получится с первого раза, потребуется отработать правильную технику. Правильная техника выполнения берпи, как научиться делать это упражнение. Получится сделать бурпи с первого раза или нет, будет зависеть от физической подготовки человека. Перед тренировкой необходимо понять, что такое берпи, как правильно делать это упражнение. Начать обучение лучше с классического варианта. Техника выполнения классического берпи: Для того, чтобы отслеживать свой прогресс в берпи, нужно подсчитывать количество выполненных повторов за минуту...