Здравствуйте, друзья! Сегодня расскажем вам о том, какие вариации упражнений можно делать с дисками-утяжелителями. Такие диски очень часто называют "блинами", и они являются отличным инструментом для тренировок. С помощью блинов можно делать упражнения на разные группы мышц. Вот несколько примеров: Отличное упражнение для ног. Возьмите два блина и держите их на плечах, затем выполняйте приседания. Это упражнение поможет укрепить мышцы ног и ягодиц. Упражнение на грудные мышцы. Лягте на скамью и...

Артикуляционная гимнастика 🐍 ВЕСЕЛАЯ АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА: «ЗАРЯДКА ДЛЯ ЯЗЫЧКА» 🐎 Чтобы звуки стали четкими, а речь — внятной, язычку и губкам нужна регулярная зарядка! 💪 Предлагаем простой и веселый комплекс, который можно делать с ребенком с 2-3 лет. Делаем каждое упражнение 3-5 раз! 🎯 «БЕГЕМОТИК» 🦛 Как делать: Широко открыть рот, подержать 3-5 секунд, закрыть. Что развиваем: Умение держать рот открытым для правильного произношения звуков. «ХОБОТОК» 🐘 Как делать: Вытянуть губы вперед трубочкой, как будто хобот у слоненка. Держать 3-5 секунд. Что развиваем: Подвижность губ для звуков «У», «О»...