Понятие санскритского названия "Шавасана" (фундаментальной йогической асаны) — тянется корнями от санскритских слов शव Śava, "труп" и आस文न Asana, "поза" или форма. Альтернативная версия практики иногда звучит как Мритасана и происходит от санскритского мрита – "смерть". Поверхностное описание формы. Шавасана выполняется на спине, ноги расставлены так широко, как коврик для йоги, руки расслаблены по обе стороны тела, глаза закрыты. Все тело расслаблено на полу с ощущением, как грудь и живот поднимаются и опускаются с каждым вдохом...

ШАВАСНА Западные люди, вставшие на путь изучения йоги, довольно легкомысленно относятся к практике Шавасаны. А между тем без этой практики многие виды йоги не только не работают, но начинают приносить больше вреда, чем пользы. То есть пренебрежение практикой Шавасаны, не понимание ее сути сводит на «нет» результат наших усилий в йоге. Поэтому каждый йогин должен уяснить знание о Шавасане, переданное Учителями, и усердно учиться ее выполнять. Положение лёжа на спине подобно трупу – это Шавасана. Шавасана снимает усталость и приносит ментальное расслабление...