Поза трупа кажется достаточно легкой. Ну, что может быть проще, чем лечь на пол и расслабиться? Однако, она считается самой сложной из асан. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем ресурсы, устанавливаем глубокую связь с самими собой и осознаем неисчерпаемость своих возможностей. Эта асана считается осознанной формой медитации. Новички часто не могут оставаться неподвижными и просто лежать на полу в течение 10 минут. Причина в том, что искусство отдыха сложнее, чем выглядит...

🤔 Начинающих йогов чаще всего смущают дыхательные техники и Шавасана. Сегодня про второе👇 Наверняка вам хорошо известна фраза, что Шавасана - это практика осознанного расслабления, в переводе «поза трупа». Понятнее от этого не становится. И на каждом классе йоги можно встретить как минимум два типа учеников👉👉 Одни благополучно засыпают на первой минуте и мирно сопят, пока их не затопчет следующая группа. Другие ежесекундно возятся и нетерпеливо вздыхают - что, ещё не всё?🙄  Иногда появляется и третий тип «мне надо бежать, я дома доделаю»...