Я умею делать сальтуху)
Вот зачем нужно выполнять диафрагмальное дыхание. И как делать это правильно
Дыхание диафрагмой – это очень простое, но очень эффективные упражнения.
Для чего оно нужно?
✅ Оно помогает быстро расслабиться и избавиться от стрессового состояния.
✅ А ещё дыхание диафрагмой помогает улучшить качество сна...