Классический рывок гири является соревновательным упражнением в гиревом двоеборье. Один из основных нюансов - это мозоли. Как рвать гирю так, чтобы не сорвать себе все мозоли, что кстати очень болезненно. В нижней точке гиря опускается на пальцы, а когда поднимается в верх, вы ввинчиваете руку так, чтобы у вас гиря ложилась на запястье, немного придерживая большим пальцем, и чем глубже ввинчивание, тем лучше. Если вы все время будете хвататься за дужку всей кистью, то, во-первых, сорвёте мозоль, а во вторых очень быстро устанут предплечья, что для многих является самым слабым звеном...

В данной статье, я продолжу описывать свой опыт занятиями с гирями. В прошлой статье, я поделился как выбирал снаряд для тренировок. Сейчас решил поделиться техникой. Сначала, я думал, что в этом нет необходимости. В интернете полно информации, но ознакомившись с картинками и статьями, решил написать свою. Хоть я и являюсь сторонником гантелей (почему можете почитать в этой статье), я признаю, что гиря уникальный и интересный спортивный снаряд. С помощью гири можно поддержать свою спортивную форму и развить силовую выносливость...