Техника рывка гири - что нужно знать любителю
Классический рывок гири является соревновательным упражнением в гиревом двоеборье. Один из основных нюансов - это мозоли. Как рвать гирю так, чтобы не сорвать себе все мозоли, что кстати очень болезненно. В нижней точке гиря опускается на пальцы, а когда поднимается в верх, вы ввинчиваете руку так, чтобы у вас гиря ложилась на запястье, немного придерживая большим пальцем, и чем глубже ввинчивание, тем лучше. Если вы все время будете хвататься за дужку всей кистью, то, во-первых, сорвёте мозоль, а во вторых очень быстро устанут предплечья, что для многих является самым слабым звеном...