Всем привет Уважаемые читатели моего канала. Сегодня я хочу рассказать Вам, как я делаю растяжку в домашних условиях. Я очень большую часть своей жизни занимаюсь спортом дома и никуда не хожу. Раньше я...

Растяжка – неотъемлемый элемент всех тренировок. Она не только улучшает эластичность мышц и связок, но и помогает в создании красивой осанки и фигуры. Важно периодически делать растяжку, даже если вы не занимаетесь в зале. Что дает нам растяжка? Эластичность, а значит, здоровье, мышц, суставов и связок, что помогает избежать травм во время тренировок. Она улучшает кровообращение, что благотворно влияет на сердце и общее настроение. Растяжка развивает гибкость, равновесие, помогает сбалансировать вес...