Жизнь – хрупкая вещь, произойти несчастье может с любым из нас, причем прямо на улице и без видимых причин. И зачастую от реакции ближайших к пострадавшему людей зависит, удастся ли его спасти или сохранить ему здоровье. Неслучайно еще в школах нас учат оказывать уроки первой помощи. Конечно, эти навыки быстро теряются и забываются. Давайте же снова вспомним, что надо делать в такой ситуации. Подписывайтесь на наш канал в Telegram для пользователей устройств Apple. Полезные инструкции для iPhone,...

Дыхание — это основа жизни. Мы дышим автоматически, не задумываясь о том, как этот процесс влияет на наше здоровье, энергию и эмоциональное состояние. Однако неправильное дыхание может привести к усталости, стрессу, снижению концентрации и даже проблемам со здоровьем. В этой статье мы разберем, как улучшить дыхание, какие методы и упражнения помогут вам дышать глубже, свободнее и эффективнее. Дыхание выполняет две ключевые функции: Неправильное дыхание (например, поверхностное или частое) может...