Правильное питание — это не диета, а сбалансированное потребление пищи, которая обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно, чтобы каждый продукт выполнял свою роль, способствовал нормализации обмена веществ, поддерживал здоровье и активность на протяжении дня. Главное правило ПП — это баланс. Белки, углеводы и жиры должны быть в правильных пропорциях. Белки обеспечивают восстановление клеток, жиры помогают усваивать витамины и поддерживают здоровье кожи, а углеводы являются основным источником энергии...

Всем доброго времени суток!!! 🤗Перед новым годом где то зашел разговор про вафли. И я обещала выложить вам несколько рецептов. Рецептов конечно существует множество, но я поделюсь своими, проверенными. У меня они простые, без большого количества сливочного масла, но от этого не менее вкусные. Какие вафли выбрать: венские или бельгийские? И чем они отличаются? Венские вафли имеют свои корни в традиционной австрийской кухне. Изготавливаются они с использованием теста, близкого к бисквитному, что делает их легкими и воздушными...