В йоге представлено необозримое множество поз (асан) уникального воздействия, порой с кардинально противоположными эффектами и уровнем сложности. Многим из них присваиваются названия животных или ярких образов, отражающих в названии внутреннюю суть. В этой статье я представлю вам две формы, воздействующие на шейный отдел (вишудха). Обе формы связаны с языком, но выглядят внешне как противоположности. Динамическая связка этих упражнений даёт уравновешенный рычаг воздействия на шейный отдел и глубокий эффект на железы внутренней секреции, расположенные в этом месте...

Среди ежедневных рутин есть одно упражнение, которое может делать каждый. Оно займет у вас минуту-две, но чудесным образом подарит вам не только молодость и красоту, но супер-хорошее настроение. Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня давайте вместе наберемся заряда хорошего настроения, а также молодости и красоты с нашим любимым древним упражнением...