Привет, друзья! Сегодня мы поднимем вопрос об одном из захватывающих упражнений для укрепления всего организма и улучшения гибкости — повороты туловища с махами рук. Это уникальное упражнение не только придает гибкость вашему телу, но и укрепляет мышцы рук, плеч и кора. 🔄 Техника выполнения: 🔥 Преимущества упражнения:...

Данное упражнение своим действием непосредственно направлено на косые мышцы, находящиеся по бокам нижней части туловища. По ощущению разогревания ускоряйте свой темп, быстро разворачиваясь сначала в одном, а потом в другом направлении...