Когда речь заходит о «мужском здоровье», большинство мужчин представляют себе кабинет уролога, странные процедуры и разговоры, которые хочется закончить как можно быстрее. Но правда в том, что ваше здоровье — не в таблетках, а в движении. Особенно в правильных движениях. Подъём таза — простейшее упражнение, которое многие обходят стороной. Оно выглядит слишком легко, почти смешно. Но именно оно напрямую влияет на то, что многие боятся потерять с возрастом: – стабильную потенцию, – крепкие ягодицы и поясницу, – хороший кровоток в малом тазу, – уверенность в теле и в себе...