Преимущества отрыжки – Почему вы должны делать Отрыжку Бурпи-одно из лучших упражнений с отягощением, которое задействует мышцы всего тела. Они не требуют дополнительного оборудования и могут быть выполнены где угодно. Более того, за короткий промежуток времени отрыжка помогает привести себя в форму. С помощью отрыжки мы можем набраться сил и улучшить нашу подготовленность и выносливость. Однако не все любят отрыжку. Потому что бурпи, как известно, отнимают много энергии и часто считаются трудной формой тренировки...

Упражнения для купирования и профилактики избыточной наджелудочной (супрагастральной) отрыжки. [по Katzka D.A., PMID: 23199281] 1) Пациента просят лечь на кушетку/пол и сконцентрироваться на медленном глубоком вдохе грудью. 2) Дышать животом с частотой примерно восемь раз в минуту с широко открытым ртом, чтобы не глотать (можно дышать носом), в течение 5-10 минут. На каждый вдох и выдох примерно по 3-4 секунды. 3) В это время врач контролирует, чтобы не было глотания, а также контролирует глубину...