Отжимания — это одно из самых простых, но при этом эффективных упражнений со своим весом. Вы можете выполнять их где угодно и когда угодно. У этого упражнения есть десятки вариантов выполнения. Вы можете очень долго наращивать сложность, интенсивность и продолжительность своих тренировок. А когда достигнете потолка в огромном пространстве вариантов, можно использовать утяжелители и продолжать прогрессировать. Несмотря на то что многие считают отжимания примитивным упражнением, делают его многие неправильно...

Отжимания являются одним из простых и эффективных упражнений, которые помогают поддерживать физическую форму тела. Некоторые люди следуют специальным программам тренировок и отслеживают свои результаты, в то время как другие просто делают несколько подходов каждый день. Обе стороны утверждают, что они получают отличную физическую нагрузку. Давайте рассмотрим, возможно ли делать отжимания ежедневно и какие результаты можно ожидать от этого. Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на...