ВАКУУМ ЖИВОТА и НАУЛИ - как делать и чем заменить? СМОТРЕТЬ в ЮТУБ СМОТРЕТЬ в ВК Вакуум живота — это не просто упражнение для тонкой талии. Это глубокий массаж внутренних органов, тренировка поперечных мышц пресса и мощный способ оздоровить тело изнутри. В этом видео я покажу как правильно делать вакуум, расскажу о его пользе для здоровья, улучшения пищеварения, снижения болей в спине и общего тонуса организма...