Если болит спина и тяжело делать наклоны в стороны, делайте это упражнение.
Развод гантелей в стороны на наклонной скамье: как делать правильно. Упражнение для груди и спины
Разведение гантелей — это вспомогательное упражнение на развитие мышц груди. Оптимальным углом наклона скамьи для выполнения разведения считается 30-45 градусов. Упражнение позволяет преобразить грудную клетку и добиться красивого рельефа...