Остеохондроз – заболевание позвоночника, связанное с поражением межпозвоночных дисков. Помимо боли и хруста в шее он может проявляться онемением, тяжестью, болью в затылке и плечах. Причины его следующие: • нарушенная осанка • сколиоз • избыток веса • стресс • длительные физические нагрузки • сидячая работа • малоподвижность С шеей, как и со всем организмом, шутить не стоит. Поэтому прежде всего нужно собраться с силами и посетить врача. Он-то и скажет компетентно, что с вами и как быть...

Массаж при остеохондрозе: техники, противопоказания и эффективность Остеохондроз — это не просто дискомфорт в спине, а серьезное заболевание, которое может существенно ограничить вашу подвижность и качество жизни. Многие ищут способы облегчить боль без постоянного приема лекарств, и одним из самых эффективных методов является лечебный массаж. В этой статье мы подробно разберем, как правильно делать массаж при остеохондрозе, какие техники наиболее эффективны и когда от процедуры лучше отказаться....