Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

В современном мире трудно найти человека, который никогда не слышал об остеохондрозе позвоночника. Это коварное заболевание поражает примерно 85% населения земного шара. Особенно тем, у кого сидячая работа. Аномалии позвоночника есть почти у всех. Чаще всего это касается шейного и поясничного отделов. У них большая нагрузка в течение всего дня. Как лечить шейный остеохондроз? Ответов на этот вопрос множество, в каждом из них может быть доля правды, ведь выбор одного метода не даст правильного результата...