Помните ли вы, как непроизвольно потираете рукой ушибленное место? Как растираете лоб и виски, когда болит голова? Прикладываете руки к больному животу? Все это приемы самомассажа. Это одно из средств первой помощи самому себе, к тому же бесплатное. Делать самомассаж можно в любых условиях - в походе, дома, на работе, в гостях, на вечеринке и даже в автобусе. В одних случаях он тонизирует, в других – расслабляет или помогает устранить боль и напряжение. Вы ориентируетесь на свои ощущения, поэтому можете точно дозировать силу нажатия и интенсивность движений...