Помните ли вы, как непроизвольно потираете рукой ушибленное место? Как растираете лоб и виски, когда болит голова? Прикладываете руки к больному животу? Все это приемы самомассажа. Это одно из средств первой помощи самому себе, к тому же бесплатное. Делать самомассаж можно в любых условиях - в походе, дома, на работе, в гостях, на вечеринке и даже в автобусе. В одних случаях он тонизирует, в других – расслабляет или помогает устранить боль и напряжение. Вы ориентируетесь на свои ощущения, поэтому можете точно дозировать силу нажатия и интенсивность движений...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Да! Конечно, спина сама себя не разомнёт (если только вы не йог-акробат), но есть зоны, которые можно массировать самостоятельно. В этой статье мы расскажем, как делать массаж самому себе. С помощью нескольких техник можно снять напряжение, улучшить кровообращение и даже избавиться от головной боли. Разбираемся, как делать массаж самому себе, если времени (и денег) на массажиста нет. 1. Массаж головы – от усталости и стресса Положите пальцы на виски и массируйте круговыми движениями...