Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

Я делаю массаж уже 25-й год, поэтому имею полное право высказаться по этому поводу. Во-первых, кто придумал делать именно 10 сеансов массажа (в лечебных учреждениях)? Покажите мне этого человека: у меня к нему будет много вопросов. А во-вторых, почему эти 10 процедур нужно делать каждый день? За исключением субботы и воскресения, так как в поликлиниках обычно это выходные дни. А если бы выходных не было, то что, делали бы массаж 10 дней подряд? И в-третьих, почему такие курсы (по 10 процедур) нужно делать два раза в год...