8 из 10 человек хоть раз в жизни сталкивались с болью в спине. Среди причин могут быть межпозвоночные грыжи, сколиоз, межреберные невралгии и другие заболевания, травмы позвоночника. А еще инфекции, растяжения связок и воспаления мышц, заболевания внутренних органов и иные причины. Конечно, чтобы избавиться от боли, нужно определить ее причину и вместе с врачом найти эффективный метод лечения. Но что делать в момент, когда боль только появилась, а возможности сразу обратиться к врачу нет? Ведь из-за боли часто не получается нормально двигаться, ходить и даже больно дышать...

Как часто ваши домашние говорят вам о том, что у них болит спина? Или шея ноет после тяжелого рабочего дня за ноутбуком? Доносится ли из соседней комнаты возглас: “Ой, что-то защемило, можешь сделать массаж?” А как часто вы набираете в поисковике фразу “приемы массажа”, чтобы хоть как-то помочь близким в подобной ситуации? Мы знаем, что часто. По данным сервиса аналитики wordstat, этот запрос актуален для 20 тысяч человек. В этой статье расскажем, как же все-таки изучить основные приемы, чтобы выполнять массаж своим домашним...